华展动态｜｜为“心”赋能，“赢” 接高考——我校开展高三减压赋能心理讲座
探索心灵之旅
久有凌云志，此志可问天；心慕象牙塔，魂系梦亦牵。随着高考的临近，高三学子一定会有焦虑与负担，迷茫与彷徨。为助力我校高三学子科学应对高考压力、提升心理调适能力，近日，我校为全体高三学生开展了一场别开生面的减压赋能心理讲座，心理教师高莹化身“心灵导师”，为同学们送上了一份科学备考的“能量锦囊”！
' fill='%23FFFFFF'%3E%3Crect x='249' y='126' width='1' height='1'%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
高考不仅是知识的较量，更是心理素质的博弈。高莹老师深入剖析了高三学生在备考阶段可能出现的各种心理压力来源，如考试成绩的波动、家长和老师的期望、对未来的不确定性等。她以生动的案例和通俗易懂的语言，帮助同学们正视压力背后的意义——“压力是成长的催化剂”，“当你为难题焦虑时，其实是在突破自己的边界。”
针对这些压力，高莹老师分享了多种实用的减压方法和技巧。她教同学们如何通过深呼吸、冥想、肌肉放松等简单易行的方式，快速缓解身体的紧张感；还介绍了积极的自我暗示、合理的时间管理、目标设定等策略，帮助同学们调整心态，增强自信心，提高应对压力的能力。
心·理·健·康
让信念贮心，为心理赋能，助力高考迎接未来。聆听了这次讲座，同学们端正了思想认识，优化了心理素质，掌握了调整心态的办法。
笔底云烟，星光不负，愿各位考生都能放下紧张和畏惧，勇敢逐梦，奋斗翱翔，带上信心和努力，于六月的长风高奏凯歌。前路浩荡，万事可期，愿少年们斗志昂扬、以梦为马，为“心”赋能，“赢”接高考；不惧风雨，所行化坦途！
我们身披洒满阳光的羽翼
置身于青春的驿站
以一腔澎湃的热血
用迎接太阳的双手
推开光明与希望之门
为了找寻青春岁月的光芒
我们无数次背负着理想
伴着子夜的钟声出发
洋溢澎湃的激情前行
追寻属于我们青春的辉煌
